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至今使用中醫減重已經兩個月囉~

體重一路從66kg到目前體重57.9kg

太感動了~~終於瘦回去剛結婚時的體重了!

每兩周都會回去埋線

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每次回去護士們都還是很細心幫我在量一次尺寸

 

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某些部位瘦很快,某些部位就還好,手的部分就不太明顯,這個媽媽手好難瘦唷.......

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醫生會看回診瘦的情形,埋線的部位也會有所加強或是減少

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偷拍到,他們是有消毒鍋的~這樣不用擔心埋線感染的問題

埋線最怕的就是感染了~~

上個月新聞還有報,某位女性去埋線感染,嚇死我了~~

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這兩個月實行下來,比較清楚該怎麼吃才不會吃胖

不管是不是在家吃,還是外食

其實都能很容易執行

我的同事說他之前去某家知名中醫,醫師要求吃的東西,並不像我這樣輕鬆簡單

他去的那間醫師,規定早中晚吃的東西要不同,吃的肉都要不同,也要不同烹調方式

這樣對外食的她來說很困難,所以她說我這種只有一個指令------就是吃肉,是簡單輕鬆可達成的!

 

回顧我吃的東西

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其實吃得很好呢~~!

不過我發現最好吃的是 水煮肉片!!

水煮肉片,簡單又容易,配點沾醬 醬油+沙茶+辣椒,超好吃的!

早餐我也是吃水煮蛋,在早上出門前花個5~10鐘就可以把蛋煮熟

以下是我在網路上看到的快速煮水煮蛋

一般用水煮蛋,需要10~20分鐘才能將蛋完全煮熟

但是用大同電鍋只要5~10分鐘就可以囉!刷個牙,換個衣服,蛋就好了!

來分享一下快速煮水煮蛋

1.在大同電鍋內放上三張擦手紙,三張疊在一起平鋪就可以了

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2.將要煮的蛋洗乾淨,直接放入鍋內,並且把三張擦手紙弄濕

裝一小碗的水倒入,直到三張擦手紙全濕即可

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3.蓋上鍋蓋,按下煮飯,就可以去刷牙換衣服囉~

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記得蛋從電鍋取出後,要用冷水浸泡一下唷!這樣蛋殼會比較好剝唷~!

 

4.完成~~裡面的蛋黃也是熟的唷~~

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這就是我的早餐,假日時再泡一杯膠囊義式黑咖啡配著吃

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有吃多一些澱粉確實體重會停止不下,必須過1~2天才會有往下

有些人一直告誡我,這樣減肥,當我回復吃澱粉,復胖會很快

但是,我就是吃過多澱粉才如此胖到66公斤,那我就算減下來,後來又回去吃跟之前胖的時候所吃的澱粉量

我當然一定會再復胖的!!

例如:我對止痛藥會過敏,吃了就會長疹子,所以我之後都避免吃止痛藥,就再也不長疹子,某天我又去吃止痛藥,疹子還是會長出來的意思是一樣的

既然是會胖的飲食方法,我為何還要再這樣吃呢,對吧~!?

 

以下我結合這次跟前幾次的照片,我個人是覺得有差別......

尺寸也是小了一個size

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希望這分享能幫助跟我一樣有減肥困擾的大家~不是說一定要像model一樣好身材,但至少不過胖,對健康也是一件益事!!

 

我在天母易和中醫診所

陳醫師跟護士們人都很好很客氣,回診雖然有預約,但有時去時看診人不少,還是要等一下呢!

電話:02-28766030

看診時間:早上8:30~12:00   下午14:30~18:00  晚上18:30~22:00  星期一,三,五早上及星期六晚上休診

易和中醫診所網站:www.eastern-herb.com.tw

 

 

 

 

 

 

 

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